Skulle du vilja lära dig mer om mindfulness och dessutom få uppleva vacker natur på köpet?
Då är du varmt välkommen att vara med på det vi valt att kalla
“Mindfulness i naturen”!
Under hösten kommer jag att tillsammans med Josefine Henriksson, leda sinnespromenad i grupp genom två av Hallands vackraste naturreservat.
Vi startar promenaden med att berätta lite kort (5-10 min) om vad mindfulness är. Promenaden delas sedan upp i olika etapper med pauser där vi tränar oss i medveten närvaro genom olika mindfulnessövningar. Vi avslutar promenaden med kroppsscanning och gemensam reflektion.
Följande datum/platser erbjuder vi “Mindfulness i naturen”:
Guds gröna ängar”- Skipås naturreservat.
Sinnespromenad i grupp bland vackra ängar, stora ekar, grönskande skog, betande får och utsikt över havet. Lika rogivande och vackert som det låter!
13 september, kl. 13-15.30
Stensjöstrands naturreservat.
Sinnespromenad i grupp på en av Hallands vackraste platser! Vi går längs med havet och upplever stranden, ängen, gräset, klipporna. Har vi tur så ser vi några av reservatets betande hästar eller får! En upplevelse du sent kommer glömma!
6 september kl. 13-15-30
Din investering: 250kr/tillfälle eller 2 tillfällen för 400kr
Ta med dig: Filt/liggunderlag, vattenflaska, frukt eller enklare matsäck och sköna kläder och skor att promenera i.
OBS! Vi håller oss uppdaterade angående folkhälsomyndighetens rekommendationer kring Covid-19 och förbehåller oss rätten att ställa in evenemanget vid händelse av sjukdom. Man deltar endast om man är fullt frisk och vi håller avstånd till varandra under hela promenaden.
Vi som arrangerar “Mindfulness i naturen” är:
Caroline Svensson på Hållbar hälsa stresshantering.
Caroline är diplomerad stresspedagog med KBT-inriktning & mindfulnessinstruktör
Josefine Henriksson på Tankar om högkänslighet.
Josefine är diplomerad högkänslighetsterapeut & mindfulnessinstruktör.
För frågor & anmälan kontakta Josefine: josefine@tankaromhogkanslighet.se, 0736- 23 26 84