Kurser

Kurs i stresshantering för högkänsliga                

ett samarbete mellan Hsp-terapeuten Josefine Henriksson och Stresspedagogen Caroline Svensson

I kursen berör vi ämnen som;

  • Personliga erfarenheter av högkänslighet & stress
  • Varför är vi högkänsliga mer känsliga för stress?
  • Vad är överstimulering och vad kan man göra åt det?
  • Självkänsla, självmedkänsla & självförtroende
  • Gränssättning
  • Välja för sig/att vara riktigt snäll mot sig själv
  • Att lära sig hantera sina känslor
  • Avslappning och andning
  • Den magiska mindfulnessen
  • Vikten av pauser och återhämtning
  • Strategier för att minska stress

Datum: Söndagar kl 14-16 (7, 14, 28 april samt 5, 19,  26 maj)

Plats: Industrivägen 17, Halmstad

Antal tillfällen: 6

Pris: 1800kr (delbetalning är möjligt)

Anmälan görs till caroline@hallbarhalsahalmstad.se,

senast den 1 april 2019

Medlemmar i Sveriges förening för Högkänsliga ges viss rabatt(hspforeningen.se)