Kurs i stresshantering för högkänsliga
– ett samarbete mellan Hsp-terapeuten Josefine Henriksson och Stresspedagogen Caroline Svensson
I kursen berör vi ämnen som;
- Personliga erfarenheter av högkänslighet & stress
- Varför är vi högkänsliga mer känsliga för stress?
- Vad är överstimulering och vad kan man göra åt det?
- Självkänsla, självmedkänsla & självförtroende
- Gränssättning
- Välja för sig/att vara riktigt snäll mot sig själv
- Att lära sig hantera sina känslor
- Avslappning och andning
- Den magiska mindfulnessen
- Vikten av pauser och återhämtning
- Strategier för att minska stress
Datum: Söndagar kl 14-16 (7, 14, 28 april samt 5, 19, 26 maj)
Plats: Industrivägen 17, Halmstad
Antal tillfällen: 6
Pris: 1800kr (delbetalning är möjligt)
Anmälan görs till caroline@hallbarhalsahalmstad.se,
senast den 1 april 2019
Medlemmar i Sveriges förening för Högkänsliga ges viss rabatt(hspforeningen.se)