Föreläsningar, kurser och workshops

Här kan du läsa om aktuella föreläsningar, kurser och workshops

För att boka – gå in på fliken ”Evenemangskalender” och klicka på aktuell länk för att smidigt och enkelt boka och betala eller klicka på länken nedan för att komma direkt till bokningssidan av samtliga evenemang!

https://simplesignup.se/event_catalog?user_id=89529

När kroppen och hjärnan går ut i strejk – en föreläsning om att drabbas av utmattningssyndrom

I den här föreläsningen får du lära dig mer om vad utmattningssyndrom är, hur man hamnar där och hur man kan ta sig ur det. Men också om det påverkar våra relationer, vår självkänsla och ibland hela vår självbild.

Caroline som själv har varit utmattad, utgår i föreläsningen både ut ifrån forskning, aktuella teorier samt egna erfarenheter och upplevelser. Det blir en stund av både humor och allvar, med öppenhet, sårbarhet samt en stor känsla av hopp och förtröstan.

Denna föreläsning riktar sig till drabbade, till de som har en närstående/kollega/vän/annat som är det och till alla andra som är intresserade av att få lära sig mer om utmattningssyndrom.

När:  Torsdagen den 16 februari samt torsdagen den 16 mars kl. 18.30-20.00

Var: På logen på gården Skintaby Bolet 356 (utanför Harplinge) Halmstad

Kostnad: 150 :-

Obs! Vi håller till på loftet i en mysig men ouppvärmd lada så ha på dig sköna och varma kläder. Vi bjuder på dryck samt enklare tilltugg, meddela oss senast 2 dagar innan vid ev. allergier.

Varmt välkommen!

Att föda utan rädsla– en föreläsning om att möta förlossningen med nyfikenhet, glädje och viktiga verktyg

Är du orolig/rädd för att föda barn? Kanske är du redan gravid eller kanske vill du en dag bli det men rädslan för förlossningen stoppar dig från att våga ta steget? Eller vill du/ni bara förbereda er så gott det går för att göra förlossningen till en bra upplevelse?

Då är detta föreläsningen för dig/er!

I denna föreläsningen får du lära dig om den populära metoden ”Föda utan rädsla”. Hur du/ni med hjälp av de fyra verktygen kan skapa en så lugn, trygg och harmonisk förlossning som möjligt.

Caroline som föreläser, är utbildad doula (praktiskt och känslomässigt stöd) inom metoden ”Föda utan rädsla” och har både själv fött barn samt deltagit som doula på ett flertal andra förlossningar. Hon har själv upplevt hur par med hjälp av metoden har gått från att vara rädda/oroliga till att under förlossningen vara lugna, harmoniska och trygga.

Så är du nyfiken på att lära dig mer om denna metod så är du/ni hjärtligt välkomna till en mysig och lärorik stund på loftet!

När: Onsdagen den 2 mars kl. 18.30-20.00

Var: På logen på gården Skintaby Bolet 356 (utanför Harplinge) Halmstad

Kostnad: 295 kr per person/par

Obs! Vi håller till på loftet i en mysig men ouppvärmd lada så ha på dig sköna och varma kläder. Vi bjuder på dryck samt enklare tilltugg, meddela oss senast 2 dagar innan vid ev. allergier.

Varmt välkommen!

Att tänka & känna på djupet -en föreläsning om högkänslighet

Välkommen att vara med på en föreläsningskväll om personlighetsdraget högkänslighet!

Under föreläsningen får du lära dig mer om hur vanligt högkänslighet är, hur man vet om man är högkänslig, vanliga styrkor & utmaningar som högkänslig och inte minst- få tips på hur du kan leva ett lyckligt och hållbart liv som högkänslig i ett samhälle med fokus på prestation och effektivitet. 

När: Torsdagen den 9 mars kl. 18.30-20.30 (inkl kort paus)

Var: På logen på gården Skintaby Bolet 356 (utanför Harplinge) Halmstad

Kostnad: 295:-

Obs! Vi håller till på loftet i en mysig men ouppvärmd lada så ha på dig sköna och varma kläder. Vi bjuder på dryck samt enklare tilltugg, meddela oss senast 2 dagar innan vid ev allergier.

Varmt välkommen!

Konsten att vara här & nu– workshop om mindfulness (medveten närvaro)

Välkommen på en kväll i närvarons tecken!

Har du en ständigt närvarande inre stress och negativa tankar som ofta pockar på uppmärksamhet? Längtar du efter att vara mer närvarande i nuet?

Med mindfulness släpper vi taget om vår autopilot och börjar istället göra medvetna val. Dessutom hjälper träning i mindfulness oss att lugna ned tanketjatter, oro och stress samt öka vår förmåga att hantera förändringar, reglera känslor och möta livet som det är, här och nu.

I vår workshop om mindfulness får du ta del av både teori, praktiska övningar i mindfulness samt reflektionsövningar, allt för att du ska få med dig kraftfulla och viktiga verktyg att fortsätta använda dig av i din vardag. Inga förkunskaper krävs.

När: Onsdagen den 29 mars kl. 18.30-20.30

Var: På logen på gården Skintaby Bolet 356 (utanför Harplinge) Halmstad

Kostnad: 295:-

Obs! Vi håller till på loftet i en ouppvärmd lada så ha på dig sköna och varma kläder samt något varmt att sitta på. Vi bjuder på dryck samt enklare tilltugg, meddela oss senast 2 dagar innan vid ev allergier.

Varmt välkommen!

Att sitta fast i sina tankar –en föreläsning om att leva med oro & ångest

Fastnar du ofta i tänk-om tankar? Hindras du i ditt liv av olika rädslor som lamslår dig? Är du orolig för att tappa känslan av kontroll? Du är inte ensam om att känna såhär!

Under denna föreläsning pratar jag om vad oro och ångest egentligen är. Vad är skillnaden på positiv och negativ oro? Varför får vi ångest och vad kan vi göra åt det om vi väl hamnar där? Går det att förhindra att ångesten uppstår och finns det personer som är mer sårbara för stress och ångest?

Du kommer få ökad kunskap och förståelse för kroppens reaktioner på rädsla samt tips på verktyg för hur du kan hantera din oro och rädsla.

När: Onsdagen den 12 april kl. 18.30-20.30

Var: På logen på gården Skintaby Bolet 356 (utanför Harplinge) Halmstad

Kostnad: 295:-

Obs! Vi håller till på loftet i en mysig men ouppvärmd lada så ha på dig sköna och varma kläder. Vi bjuder på dryck samt enklare tilltugg, meddela oss senast 2 dagar innan vid ev allergier.

Varmt välkommen!

Premiär för getyoga våren 2023!

Välkommen att vara med på en härlig, rolig, annorlunda och lekfull upplevelse i gethagen för hela familjen! Vi håller i en lättare variant av yoga och avslutar med en avslappningssaga, allt medan getterna vandrar runtomkring oss, kanske får du tom besök på din yogamatta! Inga förkunskaper krävs.

Ta med egen yogamatta/filt/underlag som du inte rädd om samt oömma kläder

Kostnad:

175kr/vuxen

75kr/barn

Längtar du efter kravlös tid där du bara får vara här och nu för en stund?

Då är du varmt välkommen att vara med på de härliga sinnespromenader som vi valt att kalla ”Mindfulness i naturen”!

Vi startar med att berätta lite kort (5-10 min) om vad mindfulness är samt nämna några av hälsoeffekterna med mindfulness. Därefter går vi en stilla promenad genom det vackra landskapet. Under promenaden kommer vi att göra ett antal stopp med olika sinnesövningar, detta för att träna oss i att vara medvetet närvarande och landa i kroppen, här och nu. Vi avslutar promenaden med gemensam reflektion.

Följande datum erbjuder vi ”Mindfulness i naturen under vår/sommar 2023”:

16 april, kl. 14-16

7 maj, kl. 14-16

16 juni, kl. 14-16

19 juli, kl. 14-16

Din investering: 350 kr/tillfälle

Deltar du vid flera tillfällen får du 50kr rabatt/tillfälle

Vi väljer plats att vara på beroende på väder och vind, men vi kan lova att det blir i en av Halmstads närområdes vackra omgivningar oavsett! Scrolla ned här på sidan för att se i vilka områden vi brukar hålla våra promenader.

Ta med dig: Filt/liggunderlag, vattenflaska, frukt eller enklare matsäck samt sköna kläder och skor att promenera i.

OBS! Vi förbehåller oss rätten att ställa in evenemanget vid händelse av sjukdom.

För frågor & anmälan kontakta Josefine: josefine@tankaromhogkanslighet.se, 0736- 23 26 84

OBS!! Betalning för promenaden ska vara oss tillhanda SENAST samma dag som promenaden hålls!!

För dig som önskar betala med swish skriv då in nummer: 1236 567 515. Skriv ”mindfulness”, ditt namn & datum för evenemanget!

Önskar du hellre betala via faktura så hör av dig!! Det går även bra att betala med friskvårdsbidrag via Epassi!

Vi som anordnar ”Mindfulness i naturen” är:

Caroline Svensson på Hållbar hälsa stresshantering. Caroline är diplomerad stress-och avspänningspedagog med KBT-inriktning & dipl mindfulnessinstruktör

Josefine Henriksson på Tankar om högkänslighet. Josefine är diplomerad samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering & dipl mindfulnessinstruktör.

Varmt välkommen!

/Josefine & Caroline