Retreat /Kurs med övernattning

VÄLKOMMEN PÅ RETREAT

-med fokus på lugn & återhämtning

Säbyholms gård, 20-23 augusti 2021

Lider du av en utmattning eller av sviterna från en tidigare utmattning? Eller lever du bara ett hektiskt liv med för lite tid till dig själv?

Oavsett om du är högkänslig eller inte så är detta ett retreat för dig som längtar efter ett andningshål. Där du under några dagar bara får vara, utan stress, prestationer och måsten.

Under retreatet håller vi till på vackra Säbyholms gård utanför Laholm, en miljö som verkligen andas lugn & återhämtning. Retreatgården omges av en vacker stor park med ståtliga bokträd och en sinnesträdgård med porlande vatten, vackra blommor och mysiga bersåer där man kan sitta ned och bara andas in naturen.

Du som deltagare väljer själv vad du vill delta i under dessa dagar. Fokus är att känna in vad DU längtar efter och behöver och att välja för DIG.

I retreatet ingår:

Avslappningsövningar

Mindfulnessövningar, både inomhus och utomhus

Övningar i självmedkänsla

(samtliga övningar ovan är ledarledda & hålls i grupp)

Frukost, lunch, mellanmål och middag under hela retreatet

En extra bonus är att du ges möjlighet att under retreathelgen boka vägledningssamtal samt avslappningsmassage för 50 % av ordinarie pris! (obs-i mån av tid)

Din investering: 3800kr

Medlemmar i Sveriges förening för högkänsliga får 10% rabatt på detta retreat

Observera att kostnad för boende tillkommer och bokas hos oss i samband med din anmälan. Boendet betalas separat via swish eller kontant till ägarna av Säbyholms B&B dagen för incheckning. Önskar du istället ordna boende på egen hand så går det givetvis bra, meddela då oss i samband med din anmälan.

Vi är godkända som friskvårdsleverantörer och är anslutna till Actiway & Epassi, så önskar du betala med friskvårdsbidrag så går det bra! Det finns även möjlighet till delbetalning för dig som önskar det! Kontakta oss så kommer vi gemensamt överens om ett upplägg som passar båda parter.

Vi förbehåller oss rätten att ställa in retreatet om deltagarantalet blir för lågt.

Vi som håller retreatet är:

Caroline Svensson, dipl stress-och avspänningspedagog samt dipl mindfulnessinstruktör. (Är även utbildad gymnasielärare i engelska, psykologi och specialpedagogik)

Josefine Henriksson, dipl samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering samt dipl mindfulnessinstruktör. (Är även utbildad förskollärare/lärare för de yngre åldrarna)

Vi har även båda egen erfarenhet av stressrelaterad ohälsa/utmattning/hjärntrötthet.

För anmälan eller frågor kontakta:

Josefine Henriksson
Diplomerad högkänslighetsterapeut & dipl mindfulnessinstruktör
josefine@tankaromhogkanslighet.se
0736- 23 26 84

RETREAT FÖR HÖGKÄNSLIGA,

steg 1 – grundnivå

-med fokus på högkänslighet, stresshantering & känslohantering

Den 21-23 maj anordnar jag, tillsammans med Josefine Henriksson, dipl. högkänslighetsterapeut & mindfulnessinstruktör, ett efterlängtat retreat för högkänsliga på vackra Säbyholms gård, strax utanför Laholm i Halland.

Under retreatet får du möjlighet att återhämta dig, träffa likasinnade och få tips på verktyg för stresshantering & känslohantering. Allt för att du ska få en ökad medvetenhet om vad du behöver för att må bra i ditt liv som högkänslig, inte minst nu i denna tid av ökad oro och ovisshet.

Vår förhoppning är att du under retreatet ska få uppleva och känna harmoni, stillhet och sinnesro samt ett större inre lugn. Både genom att få ta del av teori om högkänslighet och stresshantering, men kanske framförallt genom praktiska övningar, såsom till exempel övningar i medveten närvaro, avslappnande yoga och gemensamma reflektioner.

Vi hoppas att du ska lämna retreatet med en ökad känsla av tillåtande, lugn, öppenhet, glädje och nyfikenhet. Och att du framförallt nått en ökad medvetenhet om dig själv och hur högkänsligheten påverkar dig i ditt liv.

Din investering: 3800:-

Är du medlem i Sveriges förening för högkänsliga? Då får du 300:- rabatt på detta retreat

Följande ingår: Teori, praktiska övningar, gemensamma reflektioner. Dessutom ingår frukost, lunch, fika samt middag under hela retreatet. Varje deltagare får även ett kurskompendium samt anteckningsblock.

Observera att kostnad för boende tillkommer om 650kr/natt för eget rum. För att minska risken för smittspridning erbjuder vi endast separata sovrum vid detta tillfället. 

Därmed tar vi endast emot ett begränsat antal deltagare, så vänta inte med din anmälan!

Vi håller oss uppdaterade angående riktlinjer och rekommendationer kring den rådande situationen med Covid-19 och förbehåller oss rätten att ställa in retreatet om det skulle bli aktuellt.

Alla som deltar på retreatet undviker kroppskontakt, är noga med att hålla avstånd och tvätta händerna samt att använda handsprit. Vi hoppas därtill att vädret tillåter att vi spenderar merparten av tiden utomhus.

Klicka på länken nedan för mer detaljerad information kring preliminärt schema, transport, villkor m.m.!

För anmälan eller frågor kontakta:

Caroline Svensson
Diplomerad stresspedagog & mindfulnessinstruktör
caroline@hallbarhalsahalmstad.se
070- 318 60 51

 

Välkommen!

Vi ser fram emot att träffa dig!
Varma hälsningar
Caroline & Josefine


RETREAT FÖR HÖGKÄNSLIGA,

steg 2 – fördjupningsnivå

-med fokus på stresshantering, mindfulness & mental träning

Den 18-20 juni anordnar jag, även här tillsammans med Josefine Henriksson, dipl. högkänslighetsterapeut & mindfulnessinstruktör, ett retreat för högkänsliga på vackra Säbyholms gård, strax utanför Laholm i Halland.

Under retreatet får du möjlighet att återhämta dig, träffa likasinnade och få tips på verktyg för stresshantering, känslohantering och mental träning. Allt för att du ska få en ökad medvetenhet om vad du behöver för att må bra i ditt liv som högkänslig, inte minst nu i denna tid av ökad oro och ovisshet.

Vår förhoppning är att du under retreatet ska få uppleva och känna harmoni, stillhet och sinnesro samt ett större inre lugn. Både genom att få ta del av teori om stresshantering och mental träning, men kanske framförallt genom praktiska övningar, såsom till exempel övningar i medveten närvaro, avslappnande yoga och gemensamma reflektioner.

Vi hoppas att du ska lämna retreatet med en ökad känsla av tillåtande, lugn, öppenhet, glädje och nyfikenhet. Och att du framförallt nått en ökad medvetenhet om dig själv och hur högkänsligheten påverkar dig i ditt liv.

Din investering: 3800:-

Är du medlem i Sveriges förening för högkänsliga? Då får du 300:- rabatt på detta retreat

Följande ingår: Teori, praktiska övningar, gemensamma reflektioner. Dessutom ingår frukost, lunch, fika samt middag under hela retreatet. Varje deltagare får även ett kurskompendium samt anteckningsblock.

Observera att kostnad för boende tillkommer om 650kr/natt för eget rum. För att minska risken för smittspridning erbjuder vi endast separata sovrum vid detta tillfället. 

Därmed tar vi endast emot ett begränsat antal deltagare, så vänta inte med din anmälan!

Vi håller oss uppdaterade angående riktlinjer och rekommendationer kring den rådande situationen med Covid-19 och förbehåller oss rätten att ställa in retreatet om det skulle bli aktuellt.

Alla som deltar på retreatet undviker kroppskontakt, är noga med att hålla avstånd och tvätta händerna samt att använda handsprit. Vi hoppas därtill att vädret tillåter att vi spenderar merparten av tiden utomhus.

Klicka på länken nedan för mer detaljerad information kring preliminärt schema, transport, villkor m.m.!

Här kan du läsa mer!

För anmälan eller frågor kontakta:

Caroline Svensson
Diplomerad stresspedagog & mindfulnessinstruktör
caroline@hallbarhalsahalmstad.se
070- 318 60 51

Välkommen!

Vi ser fram emot att träffa dig!
Varma hälsningar
Caroline & Josefine

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *