Om Hållbar hälsa Stresshantering

Hållbar hälsa Stresshantering drivs av Caroline Svensson, diplomerad Stresspedagog med kognitiv inriktning, Doula (Föda utan rädsla), Mindfulnessinstruktör samt lärare i psykologi med breddning specialpedagogik.

Hållbar hälsa stresshantering har sitt säte på gården Bolet 356 i Harplinge (Halmstad) och erbjuder föreläsningar, kurser, retreats, samtalsstöd, mindfulnessaktiviteter, djurunderstödd stressterapi samt avslappningsmassage.

Företaget erbjuder även workshops i stresshantering samt handledning till ledare och arbetslag. För de arbetsplatser som önskar det kan också kartläggning av stressnivåer hos enskilda individer och grupper plus kartläggning av organisatoriska stressfaktorer, erbjudas.

Caroline har en bred kompetens inom området stress-och stresshantering då hon både har stor teoretisk kunskap samt egen erfarenhet av utmattning. Hon har tidigare arbetat som specialpedagog under ett flertal år, vilket gett henne pedagogisk erfarenhet samt stor inblick och kunskap om skolans värld.

Om Caroline

Caroline bor på en liten lantgård i en by utanför Halmstad med hennes man, hennes son, hästar, katter, getter, kaniner och höns.  Hon är i grunden utbildad till lärare i engelska och psykologi med breddning specialpedagogik men har främst jobbat som specialpedagog sedan hon tog examen 2008. Sedan 2017 är hon också utbildad Stresspedagog med kognitiv inriktning, Doula (Föda utan rädsla), Mindfulnessinstruktör (utbildad på Mindfulnesscenter i Gbg) samt utbildad i Djurunderstödd friskvård (Katrinebergs folkhögskola).

Under några år var hennes liv inte så lätt. P.g.a. en hög arbetsbelastning och ansträngande privata förhållanden (försökt att få barn i fem års tid, gjort flera IVF-försök, genomgått en adoptionsutredning, varit stödföräldrar m.m.) hade hon flera gånger varit nära  en utmattning. Efter att äntligen ha blivit gravid hösten 2013, var hon nära att stryka med p.g.a ett flertal blodproppar. Det plus komplikationer och nya traumatiska upplevelser under den fortsatta graviditeten och förlossningen slet hårt på kropp och psyke. Detta i kombination med att inte sovit många timmar djupsömn under de kommande 1,5 åren, gjorde att kropp och hjärna till slut inte orkade mer. Utmattningen blev ett faktum.

Detta är något som tagit lång tid att återhämta sig ifrån och som hon förmodligen fått vissa men av för livet. Men det hon också fått är lärdomar, erfarenheter och otroligt massa kunskap, både om sig själv och om hur viktigt det är att ta hand om sig och sin hälsa.

Även om hon aldrig skulle rekommendera denna tuffa ”resa” till någon annan, så är det ändå massa saker hon lärt mig som hon är otroligt tacksam över. För tack vare dessa erfarenheter och lärdomar valde hon att gå en fantastiskt intressant utbildning på Sverigehälsan i Malmö där hon fått läsa om allt det som fascinerar henne så, om stress, hälsa, psykologi, mental träning, mindfulness och massa annat spännande. Så här är hon nu, Stresspedagog med kognitiv inriktning med sitt företag ”Hållbar Hälsa Stresshantering” där hon får hjälpa andra både förebyggande och behandlande med stressproblematik! Här sysslar hon bl.a. med föreläsningar, kurser, retreats, samtalsstöd, mindfulnessaktiviteter, djurunderstödd stressterapi samt massage. . Så otroligt kul och spännande!

Det finns många kompetenta människor där ute som har mycket teoretisk kunskap om stress och utmattning, men hon menar att det är inte förrän du själv gått igenom det, som du helt kan förstå hur och vad det innebär.

Så behöver du eller ditt företag hjälp inom detta med stressproblematik, tveka inte att höra av dig! Hon vet vad hon pratar om.

Samarbete med ”Tankar om högkänslighet”

Företaget ”Tankar om högkänslighet” drivs av Carolines syster Josefine Henriksson, diplomerad samtalsterapeut med inriktning högkänslighet samt mindfulnessinstruktör.

Tillsammans har de skapat konceptet ”Stresshantering för högkänsliga”!

Där erbjuder de kurser, retreats, föreläsningar, mindfulness i naturen samt har även  podcasten ”På djupet med systrarna hsp”!

Du kan läsa mer om detta under andra flikar på hemsidan samt på Josefines hemsida http://www.tankaromhogkanslighet.se